Dicas de como usar a linguagem corporal com seus alunos

Postura – Para reforçar sua solicitação de atenção, procure adotar uma postura ereta, com a cabeça (e o corpo) voltada (os) para os seus alunos.

Movimentos de inclinação do tronco para frente e para trás comunicam, respectivamente, apreço e cuidado com o que está sendo dito. Você pode, por exemplo, indicar que um aluno pense melhor em algo que está respondendo, simplesmente inclinando seu corpo levemente para trás um pouco antes de solicitar, verbalmente, outra resposta.

 Tensão muscular – Todos nós observamos atentamente a variação da tensão muscular em nossos interlocutores. Com as crianças não é diferente. Além disso, a tensão (ou falta dela) se “propaga” pela audiência. Pouca tensão muscular no professor pode desencadear um estado de desânimo para a aula. Excessiva tensão muscular induz preocupação aos alunos. Afinal, o que haveria ocorrido para tal reação da professora?

Procure então trabalhar a variação dessa tensão ao longo das diversas atividades da aula. É como uma música na qual sentimos mais ou menos empolgação em seus vários momentos.

 Gestos – A amplitude, a velocidade, a tensão e a forma que você apresenta suas mãos durante a gesticulação são elementos de fundamental importância na comunicação.

Para manter a atenção da turma, procure evitar realizar movimentos rápidos com muita frequência, utilizando-os nos momentos em que você deseja enfatizar alguma mensagem. Para isso, aumente a amplitude, a velocidade, a tensão muscular dos movimentos que você faria naturalmente.

Lembre que o aceno positivo com a cabeça é um dos gestos mais reforçadores que uma mensagem verbal pode ter.

Mãos fechadas, tensas, dedos cruzados, normalmente, não comunicam mensagens positivas. Mostrar as mãos abertas e, principalmente, as palmas funcionam bem para ilustrar aprovação e solicitações de atenção.

 Expressões faciais – As expressões faciais são fundamentais para a comunicação das emoções humanas pela linguagem corporal. Pesquisas científicas indicam que, mesmo durante o primeiro ano de vida, as crianças já reconhecem e reagem às expressões faciais de pessoas conhecidas.

Olhos muito abertos comunicam medo ou surpresa, dependendo da tensão muscular neles expressa.

Sobrancelhas franzidas comunicarão raiva, desaprovação e um estado emocional de tensão.

Sorrisos nos quais a abertura da boca se desenvolve na horizontal não são interpretados como genuínos, além de comunicarem tensão e/ou medo.

 http://linguagemcorporal.net.br/educacao/linguagem-corporal-demonstra-interesse/

ENTREVISTAS DE EMPREGO - DICAS IMPORTANTES

Entrevistas – Como agir para obter êxito usando a linguagem corporal

- As impressões causadas nos primeiros quinze segundos são as mesmas que ficam após vinte minutos de entrevista. Ninguém tem uma segunda chance de causar uma boa primeira impressão.

- Quanto mais elevada a posição social de uma pessoa, menos gesticulação costuma usar, mesmo em situações de pressão, como James Bond.

9 Regras para criar uma boa 1ª impressão:

1) Aparência: vista-se de forma discreta e adequada.

2) Na recepção: evite entrar com os braços cheios de coisas.

3) A entrada: Quando a recepcionista permitir, entre sem hesitar, mantendo o ritmo.

4) A aproximação: entre decidido e com ar confiante, cumprimente o entrevistador e espere que lhe indique onde sentar. Mantenha-se tranquilo e demonstre força, capacidade e confiança.

5) O Aperto de Mão: espere o entrevistador estender a mão, mantenha sua mão na vertical e retribua a pressão que receber.

6) Lugares de sentar: procure não sentar em um lugar muito baixo, mantenha as costas eretas e posicione seu corpo em 45° em relação ao interlocutor.

7) Gestos: seja simpático sem excessos. Responda com objetividade e concisão. Se mova pouco e espelhe sutilmente o entrevistador.

8) Distância: respeite o espaço pessoal do seu interlocutor.

9) A Saída: fique atento para os sinais do fim da entrevista e não tente prolongá-la. Arrume suas coisas com calma, aperte a mão se o outro tomar a iniciativa e saia. Feche a porta se estava fechada.

- Quando uma pessoa te deixar esperando, é sinal de que é desorganizada ou está fazendo jogo de poder. Leve sempre um livro ou papéis de trabalho para mostrar que é uma pessoa ocupada. Deixe a pessoa falar primeiro, levante a cabeça devagar, cumprimente-a, arrume as coisas de modo calmo e confiante.

7 Táticas para Sair em Vantagem:

1) Fique em pé nas reuniões - aumenta a objetividade e reduz o tempo das discussões

2) Ponha seus adversários de costas para a porta

3) Mantenha os dedos unidos e abaixo do queixo ao gesticular - impõe respeito

4) Abra os cotovelos ou apoie-os nos braços da cadeira

5) Use palavras fortes (descoberta, garantia, comprovado, amor, economizar, segurança, etc.)

6) Não ande com a pasta estufada

7) Deixe o paletó desabotoado para se mostrar aberto ao acordo

- Coloque sua proposta sobre a mesa, se o interlocutor a puxar para ele, essa é a deixa para você passar para o lado dele da mesa e ficar ao lado analisando a proposta.

Exercícios

Oi, meus amores!

Bom, como eu vou voltar a praticar exercícios semana que vem (AÊEEEEE, ATÉ QUE ENFIM, BALOFINHA rs) estive pesquisando sobre os benefícios dos exercícios para o corpo. Vou compartilhar com vocês o que encontrei de interessante.

Vamos começar falando de atividade aeróbica:

A atividade aeróbica aumenta o consumo de oxigênio e a frequência cardíaca. Além disso, ela proporciona o movimento de quase todos os conjuntos de músculos.

Para que a atividade aeróbica dê resultado, é preciso praticá-la com frequência e durante, no mínimo, trinta minutos. Ou seja, não pense que caminhar vinte minutos uma vez por semana vai te dar uma saúde incomparável, ok?

Alguns benefícios desse tipo de atividade são:

-Fortalece o coração, aumentando sua eficiência através do aumento da capacidade cardio-respiratória;

-Controla o peso corporal pela diminuição de gordura;

-Melhora a qualidade do sono;

-Melhora a saúde mental;

-Previne doenças como hipertensão, obesidade e diabetes;

-Melhora o sistema imunológico;

-Aumenta a resistência à fadiga;

-Melhora o humor;

-E, é claro, aumenta sua auto-estima porque você vai ficar mais bonito.

Agora, eu vou falar pra vocês a perda de calorias proporcionada por algumas atividades feitas durante trinta minutos:

Alongamento - 90cal

Andar de bicicleta - 126cal

Andar acelerado - 276cal

Andar acelerado na esteira - 270cal

Bicicleta ergométrica - 250cal

Correr em terreno plano - 310cal

Correr em terreno irregular - 330cal

Correr na subida - 400cal

Subir escadas - 310cal

A corrida é um exemplo de atividade aeróbica. É legal você marcar de praticar sua atividade com um colega. Assim, caso você desanime, ele te animará.

Agora, vamos falar de musculação:

A musculação é a atividade mais praticada hoje em dia. Com ela, além de você ficar com um corpo "sarado" e forte, ficará saudável e bonito.

Vale lembrar que você pode regular os exercícios de acordo com o seu interesse. Dá pra ficar muito forte ou apenas definido.

Alguns benefícios dessa atividade são:

-Melhora na parte estética já que a musculação modela o seu corpo;

-Aumenta sua força muscular;

-Exercita o cérebro através do comando muscular;

-Torna seu coração mais saudável;

-A partir dos trinta anos, começamos a perder massa muscular, a musculação ameniza essa perda;

-Como todo exercício, a musculação ajuda na perda de peso;

-Essa é pra mulherada: a musculação ameniza a celulite porque, com o aumento da massa muscular, a pele fica mais lisa;

-Previne doenças como osteoporose, artrose e diabetes.

E para você que está desanimado com seu peso, veja este exemplo de um homem que emagreceu 180 kg mudando seus hábitos, ele deu dicas no site da revista Época, aqui está o link:
http://revistaepoca.globo.com/Revista/Epoca/0,,EMI62250-15257,00-DICAS+DE+UM+EXGORDO+PARA+VOCE+EMAGRECER.html

Cid Loureiro perdeu 180 kg e é dono do site http://www.exgordo.com.br/ que mostra a importância e os benefícios da perda de peso.

Agora, se você acha que já passou da idade de praticar exercícios, veja estes exemplos:

Musa dos anos 80, Isis de Oliveira, exibe corpão e barriguinha sarada aos 63 anos.

Isis malha todos os dias.

Sarah Paddy Jones tem 78 anos e dá um show dançando no programa Legendários.

Gente, não se esqueçam que vocês devem consultar um especialista antes de iniciar suas atividades. Agora, vamos tirar o bumbum da cadeira e nos exercitar!!!

Benefícios do Teatro

Oi, princesas e príncipes!

Todos nós já vimos um pouquinho de teatro nem que seja pela televisão, não é mesmo? Mas, afinal, o teatro só é interessante para quem assiste? 

O teatro é uma das mais antigas representações artísticas. No Egito antigo, por exemplo, as pessoas já tinham essa prática.  Os benefícios são muitos. Entre eles, vamos citar:

-Aumento da autoestima: Ser aplaudido representa, perfeitamente, a sensação de bem-estar. É muito bom para a pessoa, seja qual for sua idade, ser reconhecida pelo seu esforço. A psicóloga e professora de artes, Betina Rugna, diz que a pessoa se sente importante ao representar. "Ela afirma para si mesma que se gosta e tem seu valor"

-Melhora a timidez: Se você morre de vergonha ao apresentar um seminário ou suas ideias no trabalho, fazer aulas de teatro pode ajudar porque vai melhorar seu poder de improvisar. Além disso, alguns exercícios melhoram a voz e garantem confiança na hora de falar em público.

-Desenvolve consciência corporal e coordenação motora: Atividades como dançar de olhos fechado, por exemplo, estimulam a percepção dos sentidos. Isso faz com que a criança tenha uma melhor consciência do seu corpo.

-Comunicação: Aulas de teatro ajudam na sua forma de se comunicar. Gestos, tom de voz, tudo isso é melhorado nas aulas de teatro.

Aqui estão alguns links de cursos que vocês podem fazer:

http://canaldoensino.com.br/blog/cursos-gratuitos-de-teatro-em-sao-paulo

http://spescoladeteatro.org.br/extensao-cultural-2013/24.php

http://spescoladeteatro.org.br/extensao-cultural-2013/23.php

http://spescoladeteatro.org.br/extensao-cultural-2013/22.php (esse é um curso de dança)

Especial Dia dos Namorados

Oi, gatinhos e gatinhas!

O dia dos namorados está chegando e você não tem ideia do que fazer para surpreender seu(a) parceiro(a)? Nós do "Meninas Espertas" falaremos sobre o assunto envolvendo linguagem corporal, é claro!

Vamos começar falando da aparência:

É legal que o homem esteja bem vestido. Não que ele deva estar de terno e gravata. É perfeitamente possível que o homem esteja bonito com uma roupa que ele goste, seja qual for o estilo dele. Dê uma caprichada nesse dia, arrume o cabelo... Toda mulher gosta de um homem bem arrumado.

Já para a mulher, é legal que esteja com uma roupa sensual (lembrando que é possível ser sensual sem ser vulgar). Os homens são muito visuais, então, a mulher deve dar muita atenção à roupa que vai usar.

se você está um pouco gordinha, nossa dica é usar um vestidinho preto que disfarça as gordurinhas.

se você é jovem há mais tempo, use de sua experiência para agradar seu(a) amado(a).

Detalhes:

Um perfume cai perfeitamente bem nessas ocasiões. Não tem nada melhor do que abraçar e beijar uma pessoa perfumada, não é mesmo? 

Quanto aos homens, surpreenda as suas parceiras arrumando o ambiente. Velas, flores... isso tudo surpreende a mulher, principalmente quando vocês já são casados há um tempo. Isso fará com que ela se sinta amada mesmo depois de muito tempo juntos. Mostre que se preocupa com o conforto dela.

As mulheres devem dar atenção a cada detalhe de sua produção. Como eu disse, homens são visuais e prestam atenção em tudo quando a ocasião é especial.

 tá faltando homem românico hoje em dia, então, faça a diferença!

acessórios que chamem atenção para você arrasam!

Roupa íntima:

Homens, por favor, pensem na cueca que vocês vão usar. A do tipo boxer é unanimidade entre as mulheres mas vale a pena perguntar para sua querida de que tipo ela gosta mais.  Nada de usar aquela cueca de cinco anos, toda larga e encardida. E, por nada nesse mundo, fiquem de cueca e meia. É ridículo, sério.

Mulheres, capriiiiichem muuuuito na roupa íntima, a maioria dos homens fica excitada apenas ao olhar sua amada com uma lingerie bonita (lembrando que lingerie bonita para os homens é igual a uma lingerie sexy). A famosa fio dental é preferência mundial mas existem os homens que preferem uma caleçon (aquela que parece um shortinho). Vale, ainda, perguntar para seu paceiro se ele não gosta de fantasias. Vale tudo na hora de surpreender.

só para vocês perceberem que é horrível usar cueca e meia.  HORRÍVEL!!!

Ação:

Homens, carinho não faz mal a ninguém, então, sejam carinhosos com a amada de vocês. Elogie, diga que ela está bonita, cheirosa, que a ama. Mulheres gostam (e muito) de serem elogiadas. É legal dar atenção ao que ela gosta de fazer. Se ela gosta de dançar, qual o problema em chamá-la para uma dança? Pense nela nesse dia, em agradá-la.

Mulheres, vocês também devem prestar atenção no que o amado de vocês gosta. Uma dança sensual ou o que for. Use o corpo para agradar seu parceiro.

Bom, gente, essas foram nossas dicas. Esperamos que vocês tenham um ótimo dia dos namorados, sozinhos ou acompanhados.

Linguagem Corporal dos Bebês

Oi, lindos!

Pensando nas mamães e futuras mamães, especialmente na nossa amiga Michele que mês que vem dará a luz ao fofinho Nícolas, postarei algumas informações que podem ser úteis.

Nem sempre o choro do bebê significa dor. Ás vezes, pode ser fome, frio ou pequenas alergias. Acontece que o bebê já usa a linguagem corporal e existem alguns sinais que, juntos, podem indicar que o bebê realmente está com dor. Esses sinais são: movimentação constante e intensa de braços e pernas, língua tensa, queixo trêmulo e testa franzida. A combinação de três desses sinais indica que, provavelmente, o bebê está com dor. O choro do bebê sempre indica um desconforto e através de sinais podemos perceber se é um problema grave ou não.

Sérgio Henrique Spalter, pediatra, diz que as dores do bebê não são tão localizadas como as do adulto, quando ele expressa essa dor, o faz com o corpo todo. Quando a mãe pega o bebê no colo e ele para de chorar, é provável que ele só queria sentir calor, se ele não para de chorar, pode ser que esteja com fome.  Agora, se ele não para de chorar mesmo depois de ter sido alimentado, é preciso observar se seu corpo não está dando sinais de dor.

Segundo especialistas, o choro é a principal forma de comunicação do bebê, ele chora para chamar a atenção de alguém que possa cuidar dele.

Bebês passam por procedimentos que causam dor. O teste do pezinho, que pode identificar doenças de forma precoce, é um exemplo. Ruth Guinsburg, doutora em pediatria, diz que é melhor que um pediatra dê remédios ao bebê. Ela ainda aconselha o uso de chupeta aos bebês. Ela relata uma pesquisa norte-americana no teste do pezinho: divididos em dois grupos, um com chupeta e outro sem, os bebês receberam a picada do teste. Foi constatado que o grupo com chupeta teve um aumento menor da frequência cardíaca e choraram menos.

Essas foram nossas informações, pessoal! Agora é com vocês, mamães e papais!

O Poder do Sorriso

Oi, galerinha linda! 
Vamos falar um pouquinho agora sobre o poder do sorriso nas nossas vidas.

O sorriso é contagiante

O ser humano tem mania de espelhar as expressões que vê. Isso significa que quanto mais sorrisos você distribuir por aí, mais sorrisos irá receber.

Em um trabalho científico, o Dr. Michel Miller, da University of Maryland, mediu a pressão arterial de vinte voluntários antes e depois de terem assistido a dois filmes de gêneros diferentes: um filme sobre guerra e outro que é uma comédia. Os resultados foram drasticamente opostos: a pressão arterial dos voluntários caiu em média 35% durante o filme de guerra e aumentou em média 22% durante a comédia. 

Quando rimos, todos os órgãos do nosso corpo são afetados positivamente. O riso estimula a produção de endorfinas, analgésicos naturais do corpo e agentes da sensação de bem-estar que aliviam a tensão e ajudam a curar doenças.

Hoje em dia, muitos hospitais possuem Salas Hilariantes. Essas salas possuem recursos que ajudam no tratamento médico dos pacientes de forma natural animando-os.

Trabalhar em um ambiente triste faz mal à saúde

É recomendado o uso de humor nos anúncios porque (sim, é verdade) o humor vende. Isso acontece porque ele aumenta a aceitação dos consumidores. Sem contar que é muito mais agradável trabalhar em um ambiente divertido e descontraído.

vídeo que celebra os 11 anos da liderança da Fiat no Brasil.

Sorrir na conquista

Estudos mostram que mulheres riem para os homens porque se sentem atraídas e homens se sentem atraídos por mulheres que riem para eles. (não é perfeito, gente?!)

“O comediante é como uma aspirina. Só que funciona 2 vezes mais rápido” Groucho Marx